生机白叟 游出“泳”敢人生
在泉州大范围降温之际，石狮也迎来了今冬最低气温。当许多人裹紧被子不肯出被窝时，石狮有一群白叟却每天坚持在游水馆打卡，敞开他们的“泳”敢人生。在10℃以下的泳池里，他们少则游二三百米，多则游一千多米，用热心和坚持诠释了生命的生机。本期跟从记者听听这一群白叟与冬泳的故事。
1 冬泳的他 不穿棉袄穿短袖
1月24日上午，记者正在石狮市游水馆的歇息区与几位冬泳白叟闲谈，一位身着米黄色短袖的白叟呈现，瞬间打断了咱们的谈天。
“来来来，这一位‘大神’可得要好好介绍一下。”一位冬泳喜好者主意向记者介绍了起来，他叫吴清河，本年67岁了，每次游水出来，都是穿戴短袖，抗寒指数一级棒！听到朋友这么夸奖自己，吴清河稍微有些不好意思，嘴里却不由地说道：“游完泳后，整个身体都是热乎的，一点也不觉得冷。”而当记者上前跟吴清河握手招待时，发现他的手掌的确是暖洋洋的。
据吴清河介绍，十几年前，在儿子的陪同下，他才走进游水馆开端游水。殊不知，最终儿子抛弃了游水，而他却风雨无阻，坚持了10多年。“假如有一天没有游水，我会感觉这一天好像少了点什么。”吴清河向记者介绍道。这么多年来，他乃至觉得下雨天游水愈加舒畅，越游越有趣味。老吴笑称：“游水贵在坚持，我有时分会研讨他人的游水动作，然后自己操练。”虽然老吴没有体系地学过游水，但多年的坚持与操练让他不断进步。
“老吴比铁人还铁，这么冷的天家里有车不开，游水完都骑自行车回家。”另一位游水喜好者向记者说道。“我游了这么多年，身体抗寒功用都‘晋级’了。游完之后全身都会暖起来。”老吴笑着说道，不只如此，长时刻坚持训练，不只让他收成健康的身体，还改进他的心境，成了家里最繁忙的一位。
2 冬泳之乐 谁下水谁知道
“我曾经是跳广场舞的，是身边姐妹喊我来游水的。这一游便是8、9年，自己的身体状况得到了很大改进。”本年63岁的王俊美向记者介绍，她曾接受过髋骨手术，在游水时，一般不敢过于用力，却不曾想，这些年坚持游水却对她的恢复起到了极大的协助。
事实上，八九年前的王俊美底子不会游水，不过海滨出世的她，骨子里就不怕水。据王俊美回想，虽然不会游水，但她没有请过教练，她的游水技术满是她每天泡在游水馆探索出来的。“大约探索了三天，我就能游20多米；十多天后，便能游过百米了。”王俊美笑着说，现在的她，每天游1000米已能轻松驾御。说着说着，王俊美便向记者展现了自己运动手表上显现的成果，1000米自由泳用时24分零4秒。
游水的过程中，王俊美更多地会重视呼吸和放松，经过水的浮力来减轻对关节的压力。她告知记者，经过游水，不只改进了她从前腿脚酸痛的状况，气色也变得光润许多。而于王俊美来说，经过游水训练身体的一同，还结识了不少情投意合的朋友，让她的心境变得愈加愉悦。因而，她也期望能有更多的老年人一同参与冬泳的大家庭，享用游水带来的健康和趣味。
3 古稀白叟 常年坚持偏心冬泳
记者从石狮游水馆了解到，现在，我市在该馆办卡且年纪超越60岁的游水喜好者有将近200名，其间年纪最大的一位已将近90岁。
进入古稀之年的王思宗，是一位有着近30年游水阅历的泳者。本年76岁的他，每天都必须前往石狮游水馆打卡游水。值得一提的是，王思宗在把游水当成喜好的一同，还热衷于参与竞赛。据其介绍，退休后的他，曾多次前往全国各地参与游水赛事。其间，在一次由国家体育总局举行的东南赛区65-70岁组别的游水竞赛中，他还获得了第七名。现在，年纪超越70岁的他，基本上没有什么时机参与竞赛，但他仍然保持着应战自我的精力，在冬泳中持续应战自我。说起冬泳，老王回想起形象最深的一次阅历，其时室外的温度仅8℃，但老王仍旧坚持前往室外泳池，游了有500米。
75岁的吴永智也是一名游水喜好者。“我一年简直有360天都在游水，早在石狮游水馆这边还没开业的时分，我就常常去海泳。”在老吴看来，坚持每天游水是他身体健康的诀窍。每年前往医院做健康体检时，医师都夸奖他身体棒。他也经常会约请朋友一同游水，但最终能坚持下来的人并不多，这让他感到有些惋惜。
现现在对他来说，游水不只是一种喜好，更是一种科学的训练方法。“冬季，我一般是视温度而决议当天的游水路程，比方当天的气温是10℃，那么我就只会游500米；假如当天的温度有14℃，那么我就会游700米。”据老吴介绍道，这些经历是他长时刻冬泳时，与冬泳喜好者一同沟通后而总结出来的。别的，关于一些会游水却不长时刻坚持游水的人来说，除了时刻上不允许外，更多是忧虑长时刻游水导致身体湿气过重。“事实上，很多人都不知道，你只要在冲凉完，在汗蒸房待上个3到5分钟就能将体内湿气排出来。”老吴弥补道，现在许多游水馆里也都配有汗蒸房，十分地便利。
（记者 刘晓娟 实习生 蔡芷莹）
来历：石狮日报
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